Preplúky idú až za hranice bielizne.
Flanelové pyžamo sú teplé a útulné v chladných zimných noci a hodvábne štipľavé spodné prádlo je nepochybne sexy, keď je čas na romantiku, ale nemôžu sa zhodovať so slobodou posuvu do postele bez toho, aby medzi vami a matracom boli iné než mäkké listy . To stačí na to, aby ste sa v smyslnom potešení rozbehli. Nielen to, ale spiace v nahé má niektoré prekvapujúce prínosy pre zdravie, ktoré nesmierne vyhovujú vašej pleti.
Ak ste boli vždy "druh oblečený na posteli", je tu sedem dôvodov, prečo sa vyhnúť jammie, ktoré by mohli zmeniť vašu myseľ a znížiť si aj práčovne.
1. Budete spať lepšie
Zatiaľ čo pravdepodobne viete, že normálna teplota ľudského tela je 98,6 F, nemusí si uvedomiť, že je tiež úplne normálne, aby sa vaša teplota zvýšila o jeden stupeň alebo dva počas dňa a potom klesol o stupeň alebo dva, keď ste sa ponorili do spánku, predtým opäť stúpa krátko predtým, ako sa prebudíte. V skutočnosti je ten nočný pokles teploty jedným z vašich mozgových znamení, že je čas na spánok. Nosenie pyžamá drží v teple tela, čo je ťažšie pre vašu teplotu jadra klesnúť, a tým zasahovať do kvality vášho shuteye. Namiesto toho spať nude a odvrátiť pocit uprostred noci prebudení a odpočinok-zníženie hodenia a otáčania.
2. Môže vám pomôcť strata hmotnosti
Vaše telo produkuje hormón nazývaný kortizol, niekedy označovaný ako "stresový hormón". Zatiaľ čo kortizol má dôležitú úlohu pri zaobchádzaní so stresovými alebo nebezpečnými situáciami, zvyšuje aj túžbu po potravinách a celkovú úroveň hladov.
Hladiny kortizolu zvyčajne klesajú počas cyklu spánku, ale ak spíte zle, hladina hormónov zostáva vysoká, čo vás dovedie k prebudeniu pripravenému a ochotnému dosiahnuť najbližší koblih. Pretože spánok nahý vedie k väčšej výdatnej spánku, pomáha tiež k poklesu hladiny kortizolu, čím sa znižuje vaša túžba prejedať alebo dosiahnuť pre sladké občerstvenie ráno.
Je to víťazná / víťazná situácia.
3. Vyzeráš mladšie
Kortizol nie je jediný hormón, ktorý počíta s hlbokým spánkom pre svoj prirodzený cyklus. Melatonín a rastový hormón, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu v udržaní vášho tela mladého a zdravého, závisia od poklesu telesnej teploty počas spánku, aby sa stimulovala ich produkcia. Najlepšia izbová teplota pre obnoviteľné shuteye je medzi 65 a 68 F, ale mnoho ľudí udržuje ich izby teplejšie než to. Pridanie ďalšej vrstvy tkaniny zvyšuje telesnú teplotu ešte vyššie, čo zhoršuje vašu kvalitu spánku a zasahuje do uvoľnenia týchto dvoch dôležitých hormónov. Takže pre najlepší krásu spánku , zbavte pyžamu.
4. Váš sexuálny život sa zlepší
Spánok nahý môže zlepšiť váš sexuálny život , a to nielen z toho istého dôvodu, že ste, nahý. Keď pár spí spoločne v nahé, kontakt s pokožkou na koži zvyšuje uvoľňovanie uvoľneného hormónu oxytocín. Tento hormón, ktorý cítite dobre, vás viaže emocionálne bližšie k vášmu partnerovi a taktiež zvyšuje vašu sexuálnu jazdu. Extra bonus: pretože už ste nahý, neexistujú žiadne ťažkopádne pyžamy na odstránenie pred romantikou!
5. Je to zdravé
Spánok nahý umožňuje vašu pokožku dýchať ľahko a umožňuje vašim "jemnejším" oblastiam odfúknuť a zostať v pohode.
To znižuje vašu náchylnosť k nepríjemným kvasinkovým infekciám alebo teplu. U mužov zasiahnutie sena bez dna udržuje semenníky v pohode, čo je lepšie pre produkciu spermií, čo je veľký problém, ak sa pokúšate otehotnieť.
6. Šetrí vám peniaze
Keď nosíte len úsmev na ceste do spánku každú noc, nemusíte utrácať peniaze na nočné košele a budete mať menej bielizne - teda nižšie účty za služby a nie toľko používania pracích prostriedkov. Navyše budete chladnejšie, takže menej v pohode počas letných mesiacov beží klimatizácia alebo ventilátor.
7. Jednoducho sa to cíti dobre
Spodná línia je, spanie nahé cíti dekadentne dobré. Vaša pokožka je veľmi citlivá a kefa mäkkej tkaniny proti vášmu telu je zmysluplná liečba. Bez látok, ktoré sa krútia okolo nohami, žiadne svrbivé čipky, žiadne elastické na štipku, ste voľný a ľahko medzi listami.
Takže choď do toho a vezmi si dnes večer ponorte sa - vyliali pyžamu a choďte do krajiny kývania vo svojom narodeninovom obleku. Budete spať lepšie, budete sa cítiť lepšie a vyzeráte lepšie ... čo nemáte milovať?