Výhody presahujú len to, že váš izba vyzerá lepšie.
Pravdepodobne viete všetky výhovorky a možno ste použili jeden (alebo viac) sami:
- "Dnes večer sa to znova chystá."
- "Nemám čas."
- "Nikto ho to ani tak neuvidí."
- "Nie je to dôležité."
- "Moja mama tu nie je, aby som to urobila."
- "Moja mačka je zakrivená v listoch a ja ju nechcem rušiť."
Výhovorky sú ľahké, ale keď to príde hlboko do toho, robíte si každé ráno posteľ. Nie, nemusíte zobrazovať displej hodný Pinterest alebo Elle Decor - pokiaľ sa vám to nebude páčiť, v takomto prípade to bude mať - ale rýchly chumák vankúšov a remorkér listov a uterákov doslova trvá sekúnd a je najjednoduchší spôsob, ako celú vašu spálňu vyzerat lepšie okamžite.
Okrem toho však existujú určité prekvapujúce výhody pri tvorbe vašej postele každý deň.
Začína váš deň vpravo
Môže to byť malý úspech, ale nastavuje tón celý deň. Možno, že nikto nevyzdvihol túto cnosť, že každé ráno robí posteľ, rovnako ako námorný admirál William McRaven, veliteľ US Special Operations. V roku 2014 začatie prejavu na University of Texas v Austine, admirál McRaven povedal:
"Ak robíte svoje postele každé ráno, budete mať prvú úlohu dňa. Dá vám malý pocit hrdosti a povzbudí vás, aby ste urobili inú úlohu a inú a ďalšiu úlohu.
Do konca dňa sa táto jedna dokončená úloha zmení na mnohé dokončené úlohy. Vytvorenie postele taktiež posilní skutočnosť, že malé veci v živote záleží. "
Výkonné slová a nemusíte byť schopní odraziť mince z vašej postele z vojenského štýlu, aby ste z nich mali prospech.
Vyzýva vás, aby ste zvyšok vašej izby udržiavali v poriadku
Dokonca aj najzorganizovanejšia, krásna spálňa vyzerá menej upratanou, s neupravenou posteľou a konverzácia je tiež pravda - keď je posteľ vyrobená, pomáha zvyšok miestnosti vyzerajúci štýlovo, aj keď nie je dokonalý. Ešte lepšie, akonáhle ste vo zvyku vytvoriť si posteľ, je pravdepodobné, že sa budete cítiť inšpirovaný na zlepšenie vzhľadu vašej spálne inými spôsobmi, aj keď veľmi malé.
Z malých začiatkov vzrastajú skvelé veci. Možno nabudúce budete riešiť skriňu.
To vedie k lepšej produktivite
Počkajte chvíľu, možno by ste sa pýtali, ako spôsobuje zvýšenie produktivity mojej postele? Spravodlivá otázka a nájdete odpoveď v knihe "Sila zvyku" od Charlesa Duhigga. Podľa autora sa každodenné postele stávajú "základným zvykom", niečo, čo naštartuje celý rad ďalších dobrých rozhodnutí počas dňa a dáva vám pocit "prevzatia". Duhigg tvrdí, že tieto základné návyky kumulatívne vedú k "väčšiemu pocitu pohody a silnejším zručnostiam pri dodržiavaní rozpočtu". Docela pôsobivé výsledky za minútu alebo dva, aby vytiahli listy a uteráky.
Znižuje váš stres a zlepšuje vašu náladu
Strávite zhruba tretinu svojho života vo vašej spálni a vzhľad vašej izby má vplyv na vašu náladu. Je ťažké cítiť pokoj, uvoľnené, kompetentné a uzemnené, keď ste obklopený dezorganizáciou. Správne vyrobené lôžko (nie, nemusí to byť vojenské normy, len čisté a bez rukávov) okamžite spôsobí, že celá miestnosť vyzerá spolu a vytvorí jemnú atmosféru pokoja a kompetencie. Posteľná posteľ ukazuje, že máte záujem o seba a svoj dom, a tento pocit starostlivosti pomáha zdvíhať vašu náladu a odľahčiť emocionálne bremeno.
Dokonca sa cítite šťastnejšie, tvrdí Gretchen Rubin, autor projektu "Happiness Project". Počas svojho výskumu tejto knihy zistila, že jednou z najbežnejších jednoduchých zmien, ktoré viedli k šťastiu, bolo, že sa každé ráno učili robiť posteľ. Tak choď na to; čo ešte môže robiť toľko, aby ste sa s takou malou námahou šťastli a za tak málo času? No, inak než jesť čokoládový bar, ale nebudete sa cítiť vinní po tom, ako si si vyrobil posteľ.
Vyzerá jednoducho a cíti lepšie
Zamyslite sa nad prechodom do hotelovej izby ... prvá vec, ktorá vás upúta, je úhľadne vyrobené lôžko, ktoré vás prakticky prosí, aby ste sa posunuli medzi mäkké listy. Teraz si predstavte ten istý hotelový izba, ale s neupravenou, zmačknutou posteľou. Chcete stále posúvať medzi týmito listami? Pravdepodobne nie. Je tu len niečo o posteli, ktoré sa cíti lepšie na konci dlhého dňa, a to čiastočne preto, že posteľ vyzerá čistejšie (dokonca aj keď ste si v týždňoch nezmenili listy) a čiastočne preto, že keď posteľ vyzerá dobre, to tiež cíti dobre .
Niekoľko vecí zodpovedá čistému potešenie z lezenia na hladko vyrobené lôžko s ľahko plumped vankúš po hektický deň. Vezmite si tieto pár minút každé ráno, mohlo by to zlepšiť celý život!