Ako zastaviť prácu teraz

Ľudia si vždy uvedomujú, že tí, ktorí sa nejako podarí vyhnúť sa prokrvíteniu, majú viac práce. Alexander povedal, že svojmu vojenskému úspechu pripisoval svojmu zvyku, že "nikdy nič neutiekne." A napriek tomu, pre väčšinu z nás - ktorí chcú len urobiť našu prácu, čistí a usporiadajú náš domov , nevezmú Áziu - pokušenie zbaviť sa niekedy je prítomné. Ale tak silná ako túžba odložiť, nemusia ovládať váš život.

Rozvíjanie niektorých nových zvykov a prispôsobenie niekoľkých malých posunov v perspektíve vám môže pomôcť zastaviť prešľapovanie.

Prečo je zdĺhavá drobnosť?

Mnohí z nás si uvedomujú, že plazivý pocit strachu a hanby, keď sme sa dlho vyhýbali úlohe a jeho termín sa rýchlo blíži. Nie je to len to, že ste nepripravený, ale máte pocit, že vaša nepripravenosť je vaša vlastná chyba.

Zdržanie môže mať negatívne dôsledky, pretože nás niečo cíti zlé. Ukazuje sa, že vyhýbať sa vašim povinnostiam až do posledného možného momentu môže byť deštruktívna pre vaše financie a duševné zdravie. Štúdie naznačujú, že rozptýlenie na pracovisku môže stať ekonomikou stoviek miliárd dolárov a rozhodovanie založené na odkladaní, ako napríklad neuskutočnenie dane včas, môže stáť jednotlivcov stovky. Postupom času bolo zistené, že otupenie spôsobuje stres a chorobu.

Prečo sú produktívne veci

Ako vyzerá život pre niekoho, kto nezdržuje? Po prvé, neprotirečníci vedia, ktoré úlohy by mali mať prednosť; to je považované za jednu zo zvykov superproduktívnych ľudí. Nielenže neprotirečovatelia môžu ľahko určiť, ktoré úlohy by mali na prvý pohľad prichádzať, pracujú na tom, aby tieto úlohy boli splnené v správnom poradí a včas.

V prípade potreby používajú rutiny a nástroje na usporiadanie svojich životov a plánovania, aby mohli robiť to, čo je potrebné urobiť, keď je to potrebné. Riadujú svoj čas tak, aby sa minimalizovali hodiny strávené znepokojením, neefektívne "plánovanie", alebo sa inak zabránilo robiť to, čo potrebujú.

Ľudia, ktorí neodkladajú, nemusia mať vždy všetko na svojich zoznamoch úloh, ale zistili, že to, čo robiť veci s čo najmenším oneskorením, sa cíti lepšie a nakoniec ich spôsobuje menej problémov.

Tipy na zastavenie odkladania

Otepľovanie je veľmi bežné, to je dôvod, prečo tí, ktorí sa zdanlivo narodili bez toho, aby sa oklamali, prešli v dave. Môže sa cítiť aj ako uvoľnenie je len časťou vašej osobnosti - niečo, s čím nemôžete bojovať. Niektoré štúdie poukazujú na spojitosť medzi zdržanlivosťou a impulzívnosťou a zistili, že obe znaky sú mierne dedičné. Ale to neznamená, že nemôžete zlepšiť svoje návyky. Tu je niekoľko praktických trikov, ktoré môžete začleniť do svojho života, aby ste včas vykonali veci.

Pochopenie prečo odkladáte

Keď pracujete na ukončení zdržanlivého zvyku, je dôležité vedieť, prečo odkláňate úlohy na prvom mieste. Môžete si prečítať všetky tipy v anti-protrastation knihe (a tam sú tisíce takýchto kníh), ale kým pochopíte vašu individuálnu situáciu nebudete môcť použiť tieto tipy do svojho života.

Keď nie je problém s oneskorením

Niekedy je vážna averzia na to, aby sa veci robili, nie je zvyk, ale symptóm iného problému. Možno nie ste prirodzene lenivý pracovník, ale vaša súčasná práca alebo pracovné prostredie je pre vás zlé. Možno sa vám nedarí splniť určité úlohy, pretože nedostanete dostatok spánku, alebo máte nediagnostikovaný zdravotný problém, ktorý znižuje vašu energiu. Možno máte dosť veľa práce, ale niektoré úlohy sa vždy stratia v procese - mohli by ste sa snažiť zabaliť toľko úloh do vášho dňa? Opýtajte sa sami seba, či by ste stále prerušovali, keby ste milovali svoju prácu, cítili ste sa ráno alebo ste mali menej aktivít zaplnených do vášho rozvrhu. Vaša odpoveď by mohla odhaliť to, čo musíte urobiť vedľa akcie.