10 potravín, ktoré pomáhajú poraziť nespavosť

Jedná sa o najlepšie občerstvenie pred spaním.

Keď príliš veľa nocí strávených hádzaním a otáčaním spôsobuje, že sa obávate o svoju spálňu, namiesto toho, aby ste sa očakávali skĺznutia medzi listami, nie je potrebné automaticky zasiahnuť spací tabletku. Namiesto toho môžete zmeniť svoj ľahkosť pred spaním na jedlo známe svojimi vlastnosťami, ktoré zvyšujú spánok, a čoskoro budete navštevovať krajinu Nod. Aj keď je pravda, že potraviny vyvolávajúce spánok nie sú také silné ako lieky na predpis, sú bez nežiaducich účinkov a nevyžadujú žiadny recept. Takže nabudúce neskoro-nočné naliehanie na noh štrajky, naplňte talíř s jedným z nasledujúcich.