Tipy, ktoré vám pomôžu dostať sa cez tvrdý pohyb
Ako všetci vieme, a väčšina z nás zažila aspoň raz, pohyb v najlepších dobách je ťažké . Takže keď pridáte extra emocionálny stres veľkej zmeny života, ako je rozvod, smrť alebo hospodárska kríza, pohyb môže byť zlomovým bodom.
Ťažká časť je, že mnohí ľudia v tejto situácii sa musia pohybovať - na rozdiel od toho, čo chcú - z dôvodov uvedených vyššie. Pocit, že nemajú na výber vo svojom rozhodnutí pohybovať sa, mnohí cítia, že ich životy sa vymykajú kontrole.
Ak ste v tejto situácii a pohyb je niečo, čo musíte urobiť, potom máte niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu v tomto mimoriadne ťažkom čase. A pamätajte, že nie ste len presťahovať sa do nového domova, prechádzate do nového života.
Vziať to, čo budete potrebovať
Po smrti svojej matky som bol tak stratený. S domom plným spomienok, ktoré ma obklopovali, nevedela som, kam sa obrátiť. Všetko, čo som vedel, bolo, že som musel urobiť nejaké rozhodnutia. Zvyčajne, keď sa niekto pohybuje, navrhujem, aby sa zbavili všetkého, čo v minulom roku nepoužili, aby minimalizovali množstvo vecí, ktoré musia premiestniť. Pre ľudí, ktorí prechádzajú emocionálnou traumou, rovnako ako pohyb, navrhujem opak.
Keď sa vyskytujú emócie, naše osobné veci majú sklon uspokojiť nás a cítiť sa bezpečnejšie, najmä ak sa naše životy cítia ako niečo iné, ale bezpečné. Vezmite si to, čo potrebujete, aby vám pomohlo prekonať. Ak máte ťažkosti pri rozhodovaní o tom, či sa chcete niečo presunúť alebo nie, presuňte ju a rozhodnite sa neskôr, keď sa budete cítiť pripravený.
Keď prišiel čas na triedenie oblečenia mojej matky, nemohol som to urobiť. Zakaždým, keď som otvoril skriňu, plakal som niekoľko hodín naraz. Nakoniec som požiadal svojho blížneho o pomoc. Láskavo zložila oblečenie mojej matky do veľkých kontajnerov, ktoré som potom označil a odložil. Tieto šaty sa so mnou presťahovali po celej krajine, potom do Kalifornie.
Nakoniec, keď som bola pripravená, prešla som ich po kúsku. Väčšinu svojich šatov som darovala miestnym charitatívnym organizáciám, pričom som držal len niekoľko svetrov, ktoré viem, že budem rásť do jedného dňa.
Aj keď som bol v tom čase veľmi chudobným študentom, rozhodol som sa robiť len to, čo som mohol emocionálne robiť. A aj keď mi to stálo viac peňazí na dodanie ďalších kontajnerov, som rád, že som to urobil.
Posledným slovom je, urobte to, čo musíte urobiť, aby ste prešli.
Skúste nerobiť rozhodnutia o vyrážke
Moji pohybové návyky sú do značnej miery zavedené a trvalo mi chvíľu, aby som mohol odísť späť a nerobiť nepríjemné rozhodnutia založené na tom, ako by som sa cítil emotívne. Aj keď je dobré počúvať svoje pocity a vyhadzovať umývačku riadu, pretože váš bývalý partner si ju kúpil za vaše výročie, nemusia robiť ekonomický zmysel ... aj keď to predáva!
Predtým, než zlikvidujete všetko, čo je spojené s nesprávnou pamäťou (opakom prvého tipu), vráťte sa späť a zvážte, či je to niečo, s akým nemôžete skutočne žiť. Ak nemôžete - naozaj sa nemôžete - zbaviť sa.
Iba opatrne robiť rozhodnutia z diabetu. Zvyčajne sú tieto rozhodnutia poľutovaniahodné. Ak však nemôžete sa pozerať na niečo, pretože vyvolajú ťažké emócie a viete, že by ste sa cítili lepšie, keby bol tento objekt mimo vášho života, potom akýmkoľvek spôsobom ho predať, darovať alebo ho nevyžadovať.
Požiadať o pomoc
Naša hrdosť môže byť niekedy taká prekážka, čo nám spôsobuje pocit, že by sme mali byť schopní zvládnuť situáciu na vlastnú päsť. Ako som už povedal, pohybovanie je jednou z najťažších vecí, ktoré budete robiť - presun do nového života, je ešte tvrdší. Takže sa necíť v rozpakoch, keď si žiadate o pomoc. Ľudia okolo vás sa často cítia tak bezmocní, pretože sledujú, ako sa s nimi stretnete, že ich žiadajú, aby niečo urobili pre vás, vám môžu nielen pomôcť, ale môžu sa cítiť aj užitočnými. Každý vyhrá!
Takže ak potrebujete vykonať nejaké úlohy alebo potrebujete pomoc pri balení alebo triedení vecí (napríklad suseda, ktorý laskavo vybral oblečenie mojej matky) alebo potrebujete opatrovateľku, opýtajte sa svojich priateľov, rodiny a susedov.
Ak máte ťažkosti s rozhodovaním o pohybe alebo o možnostiach, ktoré sa chystáte urobiť, rozprávajte sa s priateľom alebo poradcom - niekým, kto má váš záujem v srdci.
Profesionálna pomoc je vždy takouto podporou v takých časoch; môžu vám pomôcť objasniť vašu situáciu a pomôcť vám pri niektorých ťažkých rozhodnutiach.
Buďte dobré pre seba
Začatie nového života je emocionálne a fyzicky vyčerpávajúce. Buďte v tomto čase dobrí. Ak ste unavení, dobrý spánok ; ak chcete čas sám, dajte to sami. Choďte si vlasy v štylizovanom tvare, alebo si zoberte masáž alebo si vezmite nejaký čas na sledovanie filmu alebo dvoch, aj keď máte pocit, že máte toľko práce. Tým, že si dáte to, čo potrebujete, necháte sa uzdraviť.
Pamätajte, že sa budete cítiť unavený, vyčerpaný a vyčerpaný. To je súčasť tohto procesu, takže prestane byť ťažké na seba, požiadať o pomoc, a hovoriť to niekomu. A predovšetkým, zhlboka sa nadýchnite, objavte svoje deti a vedzte, že váš život sa zlepší - trvá to len trochu času.