Ako sa pohybovať bez stresu
Zatiaľ čo väčšina ľudí súhlasí s tým, že pohyb je stresujúci, existujú spôsoby, ako zabezpečiť, že máte oveľa menej stresujúci krok, než si myslíte, že je to možné. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť stres pohybov, aby ste si skutočne mohli vychutnať túto chvíľu, tešiť sa na zmenu a vedieť, že tento krok môže byť pozitívnym a odmeňujúcim zážitkom - šancu začať znovu.
Dajte si čas
Čas nie je vždy pod kontrolou.
Niekedy sa na nás objaví ťah, ktorý nás núti presťahovať sa do poslednej chvíle a musíme konať rýchlo. Ak môžete naplánovať dopredu , skúste si dovoliť aspoň osem týždňov . Dôrazne odporúčam dvanástich, najmä ak potrebujete najať prepravcov a / alebo ak plánujete letný pohyb . Ale všetko sa dá urobiť bez prílišného stresu v priebehu ôsmich týždňov.
Získajte organizované
Aby ste zostali usporiadaní počas vášho pohybu , urobte si zoznam všetkých úloh, ktoré musíte urobiť, potom ich rozdelte na týždne a nechajte si dostatok dní na to, aby ste mohli dokončiť všetko v zozname toho týždňa. Ak si nie ste istí, kde začať, pozrite si osemtýždňový plán, ktorý zabezpečí, že zostanete na ceste.
Odstrániť neporiadok
Odporúčam vám najprv vyriešiť tento problém: zbavenie sa neporiadku vám pomôže byť a cítiť sa viac organizovaný. Taktiež zabezpečí, že keď začnete baliť , budete baliť len to , čo potrebujete. Nie je nič viac frustrujúce než balenie položiek, ktoré sa zbavíte po pohybe .
Požiadať o pomoc
Niekedy je ťažké požiadať o pomoc. Pamätajte však, že väčšina ľudí prekonala aspoň jeden krok v ich živote a pochopila, aké ťažké to môže byť. Dosiahnúť. Spýtajte sa svojich priateľov a rodín, ak si môžu ušetriť pár hodín, aby vám pomohli triediť, baliť alebo sa pohybovať. Ak sa pohybujete ďaleko, môže to byť jedna z posledných príležitostí, ktoré musíte spoločne stráviť.
Povedz ahoj
Nechajte si čas rozlúčiť. Hádzať párty. Pozvite priateľov na večeru. Vezmite každú hodinu každú hodinu, aby ste prechádzali okolím. Navštívte jedno obľúbené miesto každý deň. Ucíťte spomienky a nechajte sa znova ich znovu prežiť. Pomôže to aj pri prechode zo starého k novému a poskytnete si potrebný čas na to, aby ste si ho mohli vychutnať.
Staraj sa o seba
Počas stresujúceho obdobia, ako je pohyb, často nemáme pocit, že máme dostatok času na splnenie všetkých úloh, a preto často zanedbávame naše vlastné potreby a zdravie. Viem, že často chodím bez spánku, trávim dlhé dni balenie bez prestávky a skončím s jedlom nezdravé jedlo, aby som si ušetril čas na varenie. Zatiaľ čo sa vám môže zdať, že budete efektívni s vaším časom, zanedbávate tiež najdôležitejší pohyblivý nástroj, ktorý máte: sami.
Ak máte deti, liečte ich tiež. Naplánujte si špeciálne večery a navštívte ich obľúbenú zmrzlinu, reštauráciu alebo detské ihrisko. Deti vyžadujú špeciálnu manipuláciu počas pohybu ; budú potrebovať čas aj od teba a trpezlivosť.
Získajte dostatok spánku a dobre sa dobre
Pridávam to, pretože tieto dve položky sú prvé na mojom zozname, ktoré sa ignorujú, avšak sú to najdôležitejšie faktory, ktoré nás udržiavajú zdravé a šťastné.
Uistite sa, že máte dostatok spánku a že ste jesť vyváženú stravu. Nesmiete preskočiť jedlo a pokúsiť sa žiť na káve (aj keď to môže byť ťažké nie!).
Choď s prúdom
Dokonca aj vtedy, keď ste najúspešnejšími movermi, veci sa stále pokazia. Neplánované udalosti sa stanú, takže musíte byť flexibilní a dovoľte si si nejaký extra dýchací priestor na riešenie týchto problémov. Možno sa vrátite do zoznamu úloh a časovej osi a pracujte v niektorých ďalších dňoch, ak môžete. Povolenie pre nejakú miestnosť sa bude dať zaistiť, že sa budete môcť prispôsobiť a cítiť pokoj aj vtedy, keď chaos oplýva.
Máte zálohovací plán
Teraz nehovorím o vytvorení úplného zálohového plánu, ale skôr, že máte zoznam možností, ak niektoré z hlavných častí vášho pohybu nezostanú na mieste. Napríklad vždy viedol krátky zoznam záložných mobilných operátorov a agentúr pre prenájom, len pre prípad.
Tiež dovoľujem pár dní na konci nášho presunu / pohyb v deň, ak by sa naša spoločnosť, ktorá sa pohybuje, nezrušila alebo sa nezobrazila . To sa môže stať aj napriek tomu, že je zriedkavé. Plán alternatív. Budete sa cítiť lepšie vediac, že váš strýko a jeho dvojtónové vozidlo je k dispozícii, ak ju budete potrebovať.
Buďte pripravení cítiť sa ľahostajní
Budete na chvíľu žiť v chaose, všade s krabicami a vecí, ktoré sa necítia pod kontrolou. Je normálne byť rozrušený, keď nemôžete nájsť špachtľu alebo hrniec; nezabudnite nahliadnuť do svojich zoznamov a vedieť, že ste organizovaný a ste na ceste za tento krok. Vykonali ste prácu a aj keď je ešte ešte veľa, urobí to.
A keď sa presuniete do svojho nového domova, nezabudnite, že to chvíľu trvá, kým sa tento nový priestor bude cítiť ako svoj vlastný - pre vás a vašu rodinu sa usadíte . Daj tomu čas.
A nezabudnite dýchať.