Vytvorte relaxačnú spálňu

01 z 08

Tu je pokojná, Serene spálňa

Väčšina miestností vo vašej domácej buzz s aktivitou - obývacia izba je vždy pripravená na párty alebo rodinné zhromaždenie, kuchyňa je rušným pracovným centrom domova a kúpeľňa sa uspokoja so všetkými základnými potrebami. Je tu len jeden domový priestor určený na utiahnutie a pohodlie - do spálne. Prineste kľudný pocit a udržujte ruch zbytku vášho domu, a to podľa týchto tipov, aby ste vytvorili relaxačnú spálňu, ktorá obnoví energiu.

02 z 08

Luxusná posteľ

Nič neznamená relaxáciu ako luxusné, pohodlné lôžko. Jedná sa o jednu oblasť v spálni, kde sa neplatí, aby ste sa zarazili - a tak začnite kvalitným matracom, ktorý vám dáva správnu podporu. Vaša matrac je rozdiel medzi dobrou nocou spánku a nepokojnými osemhodinovým hodením a otáčaním, takže si vyberte to najlepšie, čo si môžete dovoliť, a obráťte sa a udržiavajte svoj matrac podľa odporúčania výrobcu, aby ste predišli prehĺbeniu a opotrebovaniu.

Ak nový matrac nie je v rozpočte, pridajte podporu a pohodlie do starého matraca . Mäkké dosky, teplá prikrývka a hrubé uteráky prichádzajú ďalej. Dokončite s niekoľkými akcentovými vankúšmi, šamaty a hračkou a budete mať posteľ, ktorá vás privíta do relaxácie, ako je tá tu znázornená.

03 z 08

Farba je kľudná

Najluxusnejšie izby sú vyzdobené v chladných farbách, ktoré prinášajú na mysli pokojný deň v blízkosti pokojných vôd. Pozrite sa na tu zobrazenú mäkkú modrú spálňu - čistú relaxáciu, ale nie trochu nudné, pretože biely nábytok, vzorované listy a ozdobené záplaty na čelo priťahujú veľa záujmu bez toho, aby kričali na pozornosť. Pri výbere palety pre pokojnú izbu sú najlepšie voľby odtieňov zelených a modrých, po šedom. Nechcete mať jasné tóny - držať sa v strednom tóne alebo pastelových odtieňoch, ktoré dodávajú dostatok farieb bez toho, aby ste pracovali oči príliš tvrdo. Môžete použiť tmavé akcenty tmavo modrej, lovu zelenej alebo cínovej šedej rovnako, ale pre najpriaznivejšie pocit, zdobia väčšinou v mäkkých farbách a bielej.

04 z 08

Rastúca zelená

Nepotrebujete najzelenejšie palce na pestovanie rastliny alebo dvoch v spálni. Živé rastliny prinášajú pocit života, pokoja a zdravia, ktoré nemôžu spájať iné znaky spálne. Vyberte si jednu veľkú rastlinu na roh, alebo niekoľko menších rastlín zoskupených na vašom šatníku alebo nočnom stolíku - držte s jednoduchými voľbami, ako je pothos, čínsky stálezelený, syngónia alebo mierová ľalia, nechajte ich každý týždeň a otvorte záclony na denné svetlo a budete mať prosperujúcej spálňovej zeleni, aby ste utišili vašu náladu.

05 z 08

Svetlo je mäkké

Nadmerne intenzívne osvetlenie spálne nie je uvoľnené - pripomína operačnú sálu. Aj keď potrebujete vhodné osvetlenie na čítanie v posteli, obliekaní a nočných rutinách, nechajte najjasnejšie žiarovky a najsilnejšie stropné stropné svietidlá do iných oblastí vášho domova. V spálni držte trojcestné žiarovky alebo lampy so stmievačmi, aby ste mohli nastaviť intenzitu podľa svojich potrieb. Keď je čas na odpočinok, otočte svetlá dole dostatočne nízke, aby ste odrazili okraj, ale dostatočne jasné, aby sa vaše oči nepotlačovali.

06 z 08

Odpojte elektroniku

Možno by bolo lákavé priviesť si svoj laptop do postele, hrať na telefóne niekoľko hier pred svietivosťou alebo odísť spať s televízorom, ale všetky tieto elektronické prístroje majú dostatok svetla na to, aby si podvedomili, že je na čase prebudiť sa, nie relaxovať. Elektronická zábava je často dostatočne stimulujúca na to, aby zabránila spánku. Urobte si politiku v spálni, aby elektronické zariadenia prestali prinajmenšom hodinu pred spaním, alebo ich úplne vylúčili z miestnosti. Výnimkou je e-čítačka, ktorá nie je podsvietená, napríklad Kindle.

07 z 08

Čistá neporiadok

Nie je žiadny spôsob, ako sa oddýchnuť v chaotickej spálni. Ak neurobíte nič iného, vyčistite neporiadok , aby ste spálili vašu spálňu. Vezmite si deň alebo dva, aby ste sa zbavili všetkého, čo nepotrebujete alebo milujete, nič, čo sa nachádza na inom mieste v dome, vráťte späť na jeho správne miesto a vyberajte zberateľské predmety a umelecké diela na niekoľko zmysluplných kusov. To neznamená, že vaša spálňa musí byť jasná a bez osobnosti - používajte malé dotyky farieb a vzorov, aby ste zvýšili záujem, a zobrazte niekoľko fotografií alebo cenných kusov, ktoré sa cítite dobre, keď ich uvidíte.

08 z 08

Upravte svoje zmysly

Keď zmyslíte svoje zmysly, vaše telo a myseľ sa tiež uvoľnia. Prineste do svojej spálne senzorické pôžitky, aby ste vytvorili pokojné a pokojné prostredie. Niekoľko sviečok pri posteli - uistite sa, že ich vyfúknete pred zaspávaním - kyticu čerstvých kvetov v peknej váze, difuzora trstiny, ktorá sa rozprestiera jemnou vôňou vanilky, ruže, levandule alebo jazmínu. a zvukový stroj na zablokovanie dopravného hluku alebo domáceho hubbub je všetko, čo potrebujete, aby sa vašej spálni relaxačné ustúpiť, že sa tešíte na vstup do celého dňa.