5 byliniek pre spánkové vankúše

Bylinné spánkové vankúše sú skvelým spôsobom, ako začleniť byliny do života vašich priateľov a rodiny. Sú to jednoduché položky; voňavé byliny plnené do malých vrecúšok a potom umiestnené vo vnútri obliečky na obľúbené vankúše. Vôňa pomáha osobe dobre spať a môže dokonca pomôcť vytvoriť živé sny v závislosti od použitých bylín.

• 01 z 05

  levanduľa

  Známy pre svoje relaxačné vlastnosti, levanduľa je nádherná bylina pridať do spánku vankúš. Používané samostatne, levanduľové pupeny prinášajú pokojnú kvalitu pre spánok, pre mladých aj starých.

  Nebojte sa, ak si nemyslíte, že sa vám páči vôňa levandule. V predajniach kúpených rôznych predmetov s falošnou levanduľovou vôňou nedochádza k sviečke bohatej, opojnej vôni skutočných levanduľových púčikov.

  Ak ste v letošnom roku nezvýšili levandulu vo vašej záhrade, sú ľahko dostupné v každej predajni s bylinami a majú tendenciu byť dosť lacné. Používajte len tesne vytvorené pupienky, pretože vôňa bude trvať dlhšie.

  Ak levanduľa zrejme stráca svoju vôňu, jemne drvenie a rozbitie púčikov mierne pomôže uvoľniť ešte viac levanduľových olejov. Môžete tiež omladenie levanduľa spánku vankúš tým, že pridá niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na vankúš po niekoľkých mesiacoch uplynuli.

• 02 z 05

  chmeľ

  Chmeľ je oveľa viac než alkoholický nápoj. Dlho používaný na podporu pokojného spánku, chmeľ je veľmi relaxačný.

  Použite chmeľ na upokojenie nervov, dokonalý pre noc pred veľkým testom alebo pomôcť svojmu študentovi odpočívať v novom prostredí.

• 03 z 05

  harmanček

  Čo je bylinka sladšie voňajúce ako ten malý kvet heřmánku? Táto prirodzene jablková voňavá kvetina je len vec, ktorá vás uvoľní do spánku.

  Deti sú obzvlášť zamilované do nádhernej vône, čím robia harmanček perfektnou náplňou pre akýkoľvek spací vankúš určený pre vašich najmladších príjemcov darčekov.

  Pre zábavný spôsob, ako prezentovať myšlienku používania bylín na uvoľnenie svojich detí, skúste vytvoriť jednoduché vycpané zviera so skrytým vrecom v ňom. Potom urobte mini vrecko, ktoré zapadne do vrecka. Týmto spôsobom vaše dieťa môže priliehať a vychutnávať si túto relaxačnú vôňu, keď sa odváža spať.

• 04 z 05

  rozmarín

  Rozmarín sa môže zdať ako zaujímavá rastlina, ktorá sa do spánkového vankúša zapíše, ale v skutočnosti je to skvelý prírastok. Na rozdiel od predchádzajúcich bylín rozmarín skutočne pomáha mať živé sny.

  Pre mnohých z nás ideálne využívame čas na spánok, aby sme sa vyrovnali s každodenným životom. Pre tých z nás, ktorí veria v túto myšlienku, snívanie môže byť spôsob, ako vyriešiť problémy a pomôcť nám pocit vyrovnaný počas dňa. Zahrňte rozmarín v malom množstve, aby ste zistili, či má tento objasňujúci účinok na vaše sny.

• 05 z 05

  palina

  Dlho známe, že tiež pomáha stimulovať živé sny, mugwort je nezvyčajná bylinka k rastu. V kombinácii s rozmarínom máte bylinkový vankúš, ktorý tiež pomáha vašim snom oveľa zaujímavejšie.

  Mugwort je známe, že pomáha zmierniť zlé sny, úzkosti a pomáha s nespavosťou.