13 Myšlienka žurnalského žurnálu

01 z 13

Užitočné spôsoby, ako maximalizovať vplyv Bullet Journal

Časopis bullet je hlavne plánovač, ktorý môžete prispôsobiť vašim špecifickým potrebám. Navyše bullet journaling funguje ako de-stresor podobne ako dospelý sfarbenie.

Na rozdiel od všeobecnej viery, nemusíte byť umelecky naklonený alebo mať dobrý rukopis, aby ste mali príjemný a produktívny bullet journal.

Ak nie ste umelcom a nie je veľmi kreatívny, nenechajte sa tieto nápady denníka odrážať. Namiesto toho nechajte tieto usporiadania inšpirovať vás, aby ste pracovali na vašom plátne a vašom plánovaní. Všetko, čo potrebujete, je trochu tréningu a trpezlivosti zvládnuť toto remeslo.

Jednoduchá týždenná šablóna rozloženia od Kate Louise

02 z 13

Začnite s jednoduchým mesačným rozložením

Bulletové časopisy nemusia byť komplikované. Keď práve začínate, experimentujte s rozličnými mesačnými rozvrhmi, kým nenájdete ten, ktorý najlepšie vyhovuje vášmu životnému štýlu. Udržujte to naozaj jednoduché. Použite malý pravítko alebo rovnú hranu a kvalitné pero na zvládnutie tohto mesačného nastavenia.

Mesačné rozloženie žurnálových denníkov z stránky Flutter

03 z 13

Zaznamenávajte mesačné účtovné doklady

Sledovanie faktúr za služby je užitočným spôsobom na monitorovanie výdavkov. Udržaním stránky vo vašom časopise je jednoduchšie pozrieť sa a odhadnúť, koľko budete musieť v budúcnosti minúť, pretože tieto účty majú tendenciu kolísať v ročných obdobiach.

Tiež budete mať možnosť sledovať trendy oveľa ľahšie týmto spôsobom. Napríklad, ak vidíte významný a nevysvetliteľný špic vo vašom účte za vodu jeden mesiac, skontrolujte, či máte nejaké úniky vody.

04 z 13

Uistite sa, že sajete správne

Každý, kto sa snaží schudnúť alebo udržiavať zdravší životný štýl, zvyčajne má nejaké zlé stravovacie návyky, ktoré potrebujú prelomiť. Pre väčšinu ľudí nie je prekonanie zvyku tak jednoduché ako vytváranie duševného záväzku a držanie sa v ňom. Mať určitú formu zodpovednosti, ako aj vizuálnu pripomienku, je naozaj užitočným spôsobom, ako zostať na úlohe.

Toto rozloženie je jednoduché s minimálnymi zvonmi a píšťalkami - ideálne pre žurnalistov všetkých úrovní zručností.

05 z 13

Zistite, ktoré zvykov sú obsedantné

Zvyk sledovateľov sa stali skutočne populárne predovšetkým kvôli tomu, ako užitočné vizuály sú pri lámanie alebo vytváranie nových návykov. Existuje veľa aplikácií pre smartfóny, ktoré vám pripomínajú veci ako pitie väčšieho množstva vody, ale niektorí môžu tvrdiť, že účinok na pero na papier je účinnejšou metódou.

06 z 13

Udržujte svoje ciele úspor na šeku

Keď pracujete na jednom alebo dvoch bankových účtoch, je ľahké minúť peniaze, ktoré sú skutočne určené na niečo iné. Toto rozloženie žurnálu vytvorí pre vaše peniaze rôzne vedro na základe väčších položiek. Keď budete tvrdo pracovať na tom ceste do zahraničia (a pripomínate si výlet vo vašom časopise), je pravdepodobnejšie, že si kúpite tie drahé tričko, ktoré nepotrebujete.

Bullet Journal Update z Boho Berry

07 z 13

Vykonávajte svoje zručnosti v oblasti Doodlingu

Akonáhle sa dostanete svoje základné rozloženie zdokonalené, vystúpte z vašej zóny pohodlia a pracovať na niektorých pokročilejších dudlíky a nápisy. Existuje množstvo inšpiratívnych stránok a návodov, ktoré vám ukážu, ako presne vytvoriť určité tvary a symboly. Väčšina z nich je oveľa jednoduchšie vytvoriť, ako vyzerajú, akonáhle viete, ako to urobiť.

08 z 13

Zaznamenajte svoje najvyššie ciele

Rozloženie cieľov je skvelý spôsob, ako precvičiť niektoré rafinovanejšie nápisy a doodling. Spustite svoju stránku pomocou troch polkruhov pomocou kompasu. Potom vyberte jednu z vašich obľúbených inšpiratívnych citátov a prejdite do stredu. A nakoniec vyzdvihnite niektoré jednoduché kvetinové alebo geometrické dudly, ktoré zvýraznia vaše kruhy.

Vaše ciele nemusia byť založené na mesiaci. Ročný a dokonca celoživotný cieľ stránky sú skvelý spôsob, ako sledovať, ako sa vaše ambície vyvíjajú.

09 z 13

Nikdy nezabudni na výročie svojho rodiča

Toto usporiadanie dátumu netrvá veľa času na dokončenie, ale je to ten, ktorý možno spoznať mnohokrát v priebehu celého roka. Dalo by sa tvrdiť, že telefón alebo aplikácia Facebook vám môže pripomenúť narodeniny a sviatky, ale napísanie dátumov vám môže pomôcť na ich spomienky. Tiež, kto nepotrebuje telefónne alebo sociálne médiá detox tu a tam?

10 z 13

Sledujte náladu s farbou

Nálady prídu a ísť, a je dôležité, aby ich uznal a prijal, bez toho aby bol príliš tvrdý na seba. Sledovanie nálady počas celého mesiaca, najmä pre ženu, je skvelý spôsob, ako zistiť, či existujú vzory. Možno si všimnete určitú farbu (tj úzkosť), ktorá sa objaví v rovnakom čase každý mesiac. Možno je to cyklické. Udržiavanie tohto grafu vám môže pomôcť vám a vášmu lekárovi dostať sa na spodok negatívnych emócií a pomôcť vám uctiť tie pozitívne.

11 z 13

Naplánujte si ďalšie dobrodružstvo

Cestovanie môže byť spontánnym zážitkom, ale väčšinu času trochu plánovania ide dlhú cestu. Vytvorte rozloženie všetkých miest, ktoré by ste radi videli, veci, ktoré by ste chceli robiť a ľudí, ktorých chcete navštíviť.

12 z 13

Vyjadrujte svoju vďačnosť často

Zobrazovanie vďačnosti je odporúčaným spôsobom, ako udržať naše duševné zdravie pod kontrolou, pretože prináša naše vedomie do detailov nášho života, ktoré podporujú pozitívnu náladu. Možno je zrejmé, že by sme sa mohli ľahko zbaviť zoznamu vecí, za čo sme vďační, keď sme šťastní, ale problémom je vytvoriť takéto rozloženia, keď sme stresovaní a nie najlepšími sami. Vďaka tomuto cvičeniu v týchto okamihoch bude mať najväčší vplyv, ale pravdivo, kedykoľvek je vhodný čas na to, aby sme boli vďační.

13 z 13

Vykonajte rutinné čistenie a držte ho

Kto nemá rád čistý dom? Hoci niektorí z nás majú lepšie udržať si doma uprataný ako ostatní. Rozbitie domácej čistiacej rutiny na etapy bude znamenať, že domáce práce budú lepšie zvládnuteľné. Najprv sa zvyčajne snažte vyčistiť celý svoj dom za deň. Potom zistite, ktoré úlohy je potrebné vykonať a vykresliť ich. Udržujte svoj plán realistický, aby ste mohli čo najlepšie využiť toto rozloženie.