Vytvorenie posilňovne v garáži

Všetci vieme, že existuje milión výhovoriek, že sa nedostaneme do telocvične a nestláčame na cvičenie, zbavíme sa jedného z týchto výhovoriek a vytvoríme zálohovú schému pre tie dni, v ktorých sú ospravedlnenia opustiť dom. Pravdepodobne nebudete potrebovať viac ako jedno parkovacie miesto, ak plánujete dobre. Ak chcete vytvoriť úplnejšie nastavenie, určite budete chcieť venovať trochu viac miesta.

• 01 z 05

  Izolácia

  Život v oblasti Cincinnati znamená, že sa vyrovnáme s niektorými drastickými teplotnými zmenami. Niekedy uvidíme, že sa teploty v priebehu jedného dňa zmenia o 40 stupňov, takže izolácia priestoru, ktorou budeme stráviť nejaký čas, je nevyhnutnosťou. Nielen, že pomôže udržať klímu vo vašej garáži a dome stabilnejšie, ale tiež pomôže znížiť hluk vašich susedov a rodiny, ak chcete kľukovať stereo.
  Izolačné zariadenie nie je ťažké, ale mali by ste nosiť rukavice, masku a dlhé rukávy, ak si dáte sklolaminát sám. Ak vaše garážové brány nie sú izolované, môžete použiť izolačnú súpravu z penových dosiek z miest ako Lowe's alebo Home Depot.

• 02 z 05

  Vykurovanie a chladenie

  Vykurovanie a chladenie vašej garáže je určite luxusom, ale ak ju môžete stlačiť do vášho rozpočtu, bude to luxus, ktorý nebudete ľutovať, že ste sa naplnili. Stretli sme sa bezdrôtovými jednotkami (niekedy nazývanými mini-split systémy), ktoré sú pekné, pretože nefungujú na vykurovacom a chladiacom zariadení vášho domu a môžu sa používať len vtedy, keď ich potrebujete.

• 03 z 05

  podlaha

  Možnosti pridávania podlahy na betón na zníženie nárazu sú v týchto dňoch takmer nekonečné. Ak môžete dať dohromady veľké kusy puzzle, môžete si určite ušetriť nejaké peniaze a vaše kĺby tým, že si sami vložte nejakú tlmiacu podlahu. Bonus na niekoľko typov týchto dlaždíc môžete zaparkovať aj na nich. Nemusíte sa trvalo vzdať parkovacieho miesta, aby ste mali miesto na cvičenie.

• 04 z 05

  Skladovanie zariadenia

  Z najzákladnejších hákov na zavesenie lán do komerčných regálov, ktoré držia ťažké veci, je naozaj len na vás, koľko priestoru chcete / musíte venovať zariadeniu. Použili sme lamelovú stenu na ukladanie menších kusov vybavenia bez problémov, ale uvedomili si, že všetky potreby sú iné, takže regály sú skvelou voľbou. Práve otvorenie priestoru na skutočnú prácu je pravdepodobne najdôležitejšou súčasťou zriadenia, preto by malo byť prioritou vytvorenie pevného plánu organizácie. Urobte priestor na ľahké odloženie vybavenia, ktoré máte teraz, a potom zvyšok pracujte pri hromadení nových kusov.

• 05 z 05

  zariadenie

  Táto časť sa netýka skladovania a viac o tom, že si nekupujete viac, než potrebujete. Ak používate nový priestor každý deň, zrejme budete potrebovať ešte niekoľko prvkov na začiatok. Nie všetko sa musí zakúpiť v prvý deň, týždeň, mesiac alebo dokonca rok.

  Kusy zariadenia sa môžu nahromadiť v čase, keď určíte, koľko budete potrebovať a použijete ich. Vaše základné súčasti vybavenia nemusia byť drahé.

  Použité zariadenia sú k dispozícii na miestach ako Craigslist .org, Play-it-Again Sports a miestne inzeráty. Sledovanie predajných reklám (najmä okolo januára) pomáha aj vtedy, keď hľadáte niečo konkrétne alebo má časovú líniu vypršania platnosti (tj odporové pásma).
  
  Tu je niekoľko užitočných článkov, ktoré vám umožnia začať nastavenie domácej posilňovne:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com