História a vplyv pohľadu na svetlo
Pre väčšinu našej histórie ľudia žili s cyklom slnka. V priebehu dňa sme mohli loviť alebo cestovať a v noci sme sa schádzali. To sa začalo meniť, keď sme objavili oheň niekoľko tisíc rokov. Akonáhle sme mali oheň, mohli by sme zapáliť pochodne a uvidíme, čo robíme, alebo kam ideme za tmou. Ale to bolo komplikované a niekedy riskantné, takže sme to neurobili veľa. Väčšinou sme počas dňa pokračovali v práci a v noci spali.
Žili sme včas do nášho cirkadiánneho rytmu.
Prvá významná zmena tohto štýlu prišla s objavením uhoľného plynu ako paliva, ktoré by bolo možné priniesť do našich domovov a kancelárií a používalo na osvetlenie otočením ciferníka a pohybom zápasu. Táto udalosť, začiatok éteru plynového svetla , sa stala tesne pred rokom 1800, takže to bolo len o niečo viac ako pred 200 rokmi.
Era plynového svetla trvala o niečo viac ako storočie, kým elektrina začala nahradiť plyn okolo roku 1900. A práve vtedy sme začali naozaj meniť spôsob, akým žijeme. Až do tej doby sme použili svetlo na to, aby sme videli veci - naše izby alebo knihy alebo nástroje, našich priateľov alebo rodinu, alebo sami v zrkadle. Pozerali sme sa na ľudí a predmety osvetlené svetlom. Nechceme sa pozerať na svetlo samo.
Počas 19. storočia sa to začalo meniť. Mnoho podnikateľov, vynálezcov a výskumníkov pracovalo na vývoji magického svietidla, ktoré je priamym predchodcom diaprojektora a filmového projektora.
Spočiatku bola táto práca obmedzená nízkou kvalitou dostupných svetelných zdrojov. V roku 1801 urobil krok vpred s vývojom svetelného zdroja s elektrickým oblúkom a skutočne vzlietol po vývoji prvej komerčne úspešnej žiarovky okolo roku 1879.
odvtedy sme neustále zvyšovali čas strávený pri pohľade na svetlá, ako sú neónové trubice a LED displeje.
Od filmov až po televízne monitory a obrazovky inteligentných telefónov mnohí z nás teraz trávia veľa času pri pohľade na svetlo, a nie pri pohľade na osvetlené objekty a objekty. A kým inžinieri pracujú na zdokonalení displejov, iní výskumníci skúmajú, ako to môže mať vplyv na naše zdravie.
Zatiaľ čo dôkazy o nepriaznivých účinkoch priamo súvisiacich s pohľadom na projektované svetlo zostávajú nedosiahnuteľné, existuje určitá zhoda, že typ a druh svetla, ktorému vystavujeme, môže mať vplyv na našu náladu a blaho. Toto vedie napríklad k liečbe porúch spánku, ktoré sú formou cirkadiánnej rytmickej poruchy, pri terapii svetelnou krabicou. Bolo tiež úspešné, keď sme ošetrili náš orgán absorbujúci svetlo - našu pokožku - svetlom so špecifickou farbou.
Jedna spoločnosť túto myšlienku prijala trochu iným smerom. Zameriavajúc pozornosť na svetlo, na ktoré sa pozeráme, najmä na našich monitoroch a iných obrazovkách, vyvinuli programy, ktoré menia kvalitu alebo farbu tohto svetla s časom v priebehu dňa, čím sa stávajú modrými, keď slnko stúpa a stúpa - bližšie na "chladnú bielu, ktorá je najobľúbenejšia farba žiarovky - cez noc. Zmena je ďaleko od toho, aby bola modrá po celú dobu, kým sa pridal posun na teplejší tón adter tmavý.
Vyskúšali sme to a našli sme to príjemné. Môže tiež posilniť náš cirkadiánny rytmus, ale to je ťažšie povedať. Ak to znie ako niečo, na čom by ste mohli mať radosť, alebo si myslíte, že vám môže pomôcť vytvoriť lepší spánok, skontrolujte to.
Program sa definitívne nazýva f.lux. V súčasnosti existujú verzie pre vdovy, Mac, Linux a iPhone / iPad. Žiadna verzia pre Android, ktorú som videl. To môže byť v praxi, ale Android už má zabudovanú funkciu jasu obrazovky. Jediným problémom je to, že reaguje na okolité svetlo a nastavuje len intenzitu svetla. Neupravuje sa s časom dňa a nemení farbu svetla. To je to, čo f.lux plánuje robiť.