Lekárske a športové kompresné súpravy
Kompresné odevy ako ponožky, punčochy a rukávy dlho predpísali lekárska komunita na pomoc ľuďom so zlým obehom. Kompresné kusy pôsobia ako druhá vrstva kože, ktorá zabezpečuje odolnosť oslabenej kože. Kusy sa nachádzajú v obchodoch s drogami alebo v obchodoch s medicínskymi zariadeniami s rôznym stupňom kompresie. Vyššie stupne kompresie často vyžadujú lekársky predpis.
Tieto kompresné odevy sú často predpísané po operácii na podporu svalov a zvýšenie krvného obehu. Cestovatelia majú dlho nosené kompresné pančuchy, ktoré pomáhajú predchádzať hlbokej žilovej trombóze a znižovať opuch.
Teraz kompresné odevy sa dostali do sveta športu. Mnohí športovci a tréneri tvrdia, že pomáhajú zlepšiť výkonnosť. Zatiaľ čo niektoré z týchto záverov boli predmetom diskusie, takmer všetci školitelia súhlasia s tým, že kompresné odevy môžu pomôcť svalom liečiť po namáhavom cvičení tým, že zlepšujú flexiu a rozšírenie. Pokiaľ ide o zotavenie, dôkazy sú o niečo viac v prospech kompresie. Austrálii zistiť, že rugby hráči v páse-členku nohavice počas aktívnej obnovy beží na bežeckom páse (ochladenie-obdobie) zistil, že kompresia pomohla odstrániť laktát z krvi. Laktát je vedľajší produkt, ktorý spôsobuje, že vaše svaly počas intenzívneho cvičenia spália.
Jednou z hlavných výhod kompresného športového oblečenia je to, že udržiava svaly v teple, aby zabránila svalovému namáhaniu, únavu a knotovému potu od tela, aby sa predišlo odieraniu a vyrážkam.
Všetky odevy majú nejakú formu spandexu tkanej s inými vláknami, aby poskytli úsek. Nájdete tu športové kompresné košele, šortky a pančuchy.
Ako sa starať o kompresné odevy
Či už nosíte kompresné pomôcky zo zdravotných dôvodov alebo posilníte svoje atletické schopnosti, potrebujú náležitú starostlivosť, aby boli účinné a aby trvali čo najdlhšie.
Žiadny z kusov nie je lacný.
Dokonca aj najsilnejšie kompresné odevy vyrobené z odolných materiálov sa začnú rozťahovať po približne dvanástich hodinách konštantného opotrebovania, ktoré sa môžu vyžadovať lekársky. Toto platí najmä v oblastiach kolena a lakťov, kde sú odevy stále roztiahnuté. Denné pranie alebo po každom opotrebovaní pomôže obnoviť a udržať elastické vlastnosti, ako aj odstránenie potenia, olejov, nečistôt, baktérií a mŕtvej kože, ktoré sa hromadia vo vnútri odevu. Časté pranie nepoškodí odev, ak je vykonané správne.
Stroj alebo umývanie rúk?
Kompresné odevy môžu byť strojom alebo umývaním rúk v závislosti od prednosti používateľa. Ak používate pračku, umiestnite odevy do vrecka na bielizeň, aby ste zabránili uviaznutiu a zabránili strate menších predmetov. Vždy používajte jemný cyklus a nikdy nepoužívajte horúcu vodu. Teplota vody by mala byť v chladnom tmavom odtieni alebo pri teplých farbách. Najlepšie je mať dve sady kompresných odevov, aby vlákna mali čas na uvoľnenie a obnovenie svojho tvaru pred ďalším opotrebením. Budú trvať dlhšie.
Pri umývaní ručných umývačiek znova použite pri umývaní a oplachovaní studenú vodu. Nepoužívajte príliš rozmazané alebo roztiahnuté kusy a nikdy sa nemotajte. Vytlačte prebytočnú vodu a odložte odev do suchého uteráka, aby ste odstránili čo najviac vody.
Aké čistiace prostriedky používať?
Drsný čistiaci prostriedok môže zničiť tenké vlákna kompresného odevu. Mäkké mydlá alebo čistiace prostriedky by sa mali používať bez bielenia, chlóru, zmäkčovačov tkanín alebo iných prísad do prania. Nikdy nepoužívajte chlór bielidlo na spandex, pretože vlákna budú zničené.
Ako by mali byť odevy sušené?
Kompresné kusy a oblečenie by mali byť vždy sušené vzduchom. Nadmerné vystavenie teplu môže oslabiť alebo dokonca poškodiť elastické vlákna odevu. Bez ohľadu na to, či sú odevy zavesené alebo položené na sucho, vystavené priamemu slnečnému žiareniu alebo priamym zdrojom tepla, ako je radiátor, je potrebné sa vyhnúť a odev by mal byť obrátený dovnútra. Odporúča sa umiestniť uterák na vysúšacom stojane a položiť odev na vrch. Viazanie odevu priamo na stojane alebo na stĺp kvôli suchému odkvapkávaniu môže umožniť, aby sa hmotnosť vody roztiahla, čo spôsobuje nesprávne umiestnenie.
Ako dlho trvá oblečenie?
Elastické vlákna kompresného odevu sa opotrebúvajú. Zatiaľ čo primeraná starostlivosť zvýši životnosť odevov, bude potrebné ich každých šesť mesiacov nahradiť. Ak sa odev už po opláchnutí nevráti do pôvodného tvaru, má v materiáli bežiace otvory alebo otvory, už nie je tesný alebo stlačený, alebo ak je odev ľahko zaplniteľný, treba ho vymeniť.
Čo by som sa mal vyhnúť tomu, aby sa odev vydal dlhšie?
Aj keď spandex alebo Lycra alebo elastín sú celkom trvanlivé vlákna, chlór a pot potlačia ich poškodenie. Krémy, pleťové vody a oleje môžu tiež oslabiť vlákna a nemali by sa používať pri nosení kompresných odevov. Použite ich len vtedy, keď je čas na ich úplné vyschnutie pred tým, než začnete s kompresnými kusmi.