Získajte dobrý spánok s týmito špičkami
Ak hľadáte lepší spánok a pocit kľudu, môže byť odpoveďou vážená deka. Táto jednoduchá pomôcka na pomoc s nespavosťou, úzkosťou a ďalšími problémami so spánkom sa stáva čoraz viac populárnou pre všetkých od detí až po dospelých.
Vážené prikrývky podporujú tvorbu serotonínu vďaka sile tlaku. Pocit váženej prikrývky simuluje upokojujúci pocit, ktorý dostávame z teplého objatia alebo dotyku. Serotonín podporuje pocit šťastia, relaxácie a pohody. Zaujímavé je, že serotonín je prekurzorom melatonínu - hormónu, ktorý nám pomáha odvíjať a uspávať.
Na dosiahnutie tohto účinku sú vážené prikrývky typicky naplnené kdekoľvek od 5 do 25 libier plastových peliet alebo sklenených perličiek. Hmotnosť prikrývky by mala byť približne 10 percent z vašej telesnej hmotnosti, aj keď názory na výber správnej hmotnosti sa líšia. Priemerná váha 12 až 15 libier je obľúbenou voľbou pre väčšinu dospelých. Samotné prikrývky sú vyrobené z bavlny alebo polyesteru a niektoré značky vážených prikrývok obsahujú umývateľný potítok. Dbajte na pokyny na umývanie a sušenie pre akúkoľvek váženú prikrývku, ktorú si vyberiete, pretože niektoré nie sú umývateľné v pračke.
Jedinci trpiaci nespavosťou, syndrómom nepokojných nôh, ADD / ADHD a úzkosťou a zistili, že vážené prikrývky sú úspešnou pomôckou pri páde a spánku. Či už ste vy alebo milovaný, alebo nie, jedna z týchto vážených prikrývok vám môže pomôcť na vašej ceste do skvelého nočného spánku!
Najlepšie celkovo: Quilt Premium Weighted Deck
Pokiaľ ide o váženú prikrývku s viacerými možnosťami a inteligentným dizajnom, Quivel Premium Weighted Blanket je celosvetovo najvyššou voľbou.
Quility robia zvážené prikrývky v rozšírenej veľkosti - 48 "x 78". Mnoho ďalších vážených prikrývok v tejto veľkosti je iba 72 palcov. Ďalších 6 palcov robí obal praktickejší pre ľudí všetkých výšok bez toho, aby stratili výhodu hmotnosti tým, že zvýšia celkovú šírku prikrývky. Táto deka sa tiež vyznačuje používaním sklenených korálkov, pretože veľa ľudí považuje malé sklenené korálky za tichšie ako plastové pelety a poskytuje rovnomernejšie rozloženie hmotnosti.
Dokončujúca dotyk tejto najlepšej vrstvenej prikrývky je skutočnosť, že obsahuje odnímateľný pokrývkový prikrývok - dostupný vo viacerých materiáloch (v závislosti od hmotnosti). Vyberte si z bavlny a fleece pre teplý fuzzy pocit alebo bavlna a minky pre hedvábný mäkký kryt. Alebo odstráňte kryt a vychutnajte si pocit 100% bavlnenej prikrývky vo vnútri. Nezabúdajte, že táto vážená deka nie je umývať v pračke - doporučuje sa len umývanie rúk. Vďaka prikrývke Duvet Premium je lepšia starostlivosť o Quivel Premium Weighted Blanket. Ak potrebujete váženú prikrývku, ktorá zabezpečí rovnomerný uklidňujúci tlak od hlavy po špičku a obsahuje umývateľný kryt pre jednoduchú údržbu, vyberte túto populárnu váženú deku z Quility.
Najlepší rozpočet: Restorológia vážená deka
Ak nemáte veľa na stráviť váženú prikrývku, ale stále chcete prínosy tohto prirodzeného induktora spánku, pozrite sa na reštrikologickú váženú deku.
Táto vážená prikrývka pre dospelých je k dispozícii v niekoľkých rozdielnych veľkostiach, ale vážená deka s hmotnosťou 12 libier (dobrý východiskový bod pre väčšinu ľudí) je rozmer 60 "x 80". Jedným z problémov je, že väčšia veľkosť tejto prikrývky môže rozložiť hmotnosť nad posteľou viac ako osoba pod ním, ale mnohí šťastní majitelia tejto prikrývky sa zdajú byť inak. Ak je to príliš ľahké, môže byť deka tiež zložená, aby sa dosiahla dodatočná kompresia.
Pripočítaním hodnoty tohto rozpočtu s váženou prikrývkou je zahrnutá pokrývka deka. Kryté prikrývky je možné ľahko umývať v práčke. Avšak niekoľko ľudí uviedlo, že prikrývka je trochu teplá kvôli jej plyšovému mikrovláknu. Pretože vnútorná deka je 100% bavlna a nie je umývateľná v pračke, môže to byť zložité rozhodnutie pre horúce pražce. Napriek tomu za lacnú váženú deku, ktorá neznižuje nevyhnutné komponenty, bola reštrikčná vážená deka úspešná pre mnohých ľudí.
Najlepšie pre deti: Harkla Weighted Blanket
Vážené prikrývky boli široko používané na pomoc deťom s autizmom, úzkosťou, ADD a mnohými ďalšími stavmi, ktoré zabraňujú dobrej noci spánku. Ak hľadáte deťom priateľskú váženú deku, Harkla Weighted Blanket je naším hlavným odporúčaním.
Tieto detské prikrývky majú veľkosti zodpovedajúce váhe malých detí. Prikrývky sa pohybujú v rozmedzí od 3 stôp až po viac ako 5 stôp pre staršie deti (alebo dokonca aj pre dospelých!). Odpovedajúce závažia začínajú veľmi ľahké 5 libier ideálne pre deti v rozmedzí od 30 do 40 libier a zvyšujú sa. Môže byť ťažké nájsť vážené prikrývky tak ľahké ako 5 libier, takže táto deka z Harkla môže byť ideálnym riešením pre vaše malé dieťa.
Harkla Weighted Blanket obsahuje ďalšie praktické funkcie pre prikrývku používanú deťmi. Mäkký pokrový pokrývka na pokrývky hlavy má textúrovaný povrch, ktorý poskytuje upokojujúci dotyk deťom vyhľadávajúcim senzorický vstup. A každý rodič vie, že umývateľné prikrývky sú nevyhnutnosťou pre deti, takže detský obal a 100 percent bavlnená prikrývka je možné umývať v pračke. Mnohé vážené prikrývky majú umývateľný prikrývkový prikrývok, ale chýba možnosť umývať vnútornú deku. Vzhľadom k tomu, deti sú náchylné k nehodám, rozliatia a ďalšie, schopnosť umyť váženú prikrývku sám je veľkým plusom. Pomôžte svojmu dieťaťu vychutnať si sladké sny s Harklovou váženou dekou v takej veľkosti, ktorá je pre nich vhodná.
Najlepšie na cestovanie: Relaxer Travel-Sized Weighted Blanket
Ak ste závislí od váženej prikrývky na dobrú noc v spánku, ale máte pripravované plány cestovania, môžete sa obávať, ako priviesť deku na cestu. Predtým, než sa pokúsite vytiahnuť ho do kufra alebo ho preniesť cez letisko, pozrite sa na toto Relaxer Travel-Sized Weighted Deck.
Táto vážená prikrývka pre cestovné balíky využíva výhody váženej prikrývky na menšiu veľkosť, ktorú je možné ľahko dostať do lietadla alebo použiť na cestu. Prikrývka má uzáver s háčikmi a slučkami, ktorý sa zaistí za krkom, aby sa deka držala nad ramenami, na hrudi a na kole - aj keď ste rýchlo spali v nepríjemnom sedadle lietadla!
Vlastná prikrývka je vyrobená zo 100% bavlny, čo jej pomáha zostať v pohode bez zachytávania telesného tepla. Vnútri sú PET pelety, ktoré sa vyrábajú bez BPA, ftalátu alebo olova. Môžete si myslieť, že korálky spadnú na spodnú časť deky, ak nie ste úplne naklonení, ale pelety sú prišité do jednotlivých vreciek na fazuľa a prikrývka má vreckový dizajn na udržanie rovnomernej hmotnosti. Prikrývka je k dispozícii v rôznych veľkostiach a hmotnosti, aby vyhovovala rôznym potrebám. Zabalte túto pokrytú váženú deku na ďalšie dobrodružstvo a uistite sa, že si môžete vychutnať odpočinok a pocit pokoja aj na cestách!
Najlepšie chladenie: Coolmax vážená deka
Spoločným problémom s váženými prikrývkami je, že sa môžu stať príliš teplými. Vankúš Coolmax je obľúbenou voľbou v teplejšom počasí alebo pri horúcich pražiach.
Vyrobená zo zmesi 65-percentnej bavlny a 35-percentného polyesteru, táto chladená vážiaca prikrývka má charakteristiky odvádzania vlhkosti, aby udržiavala telesné teplo pod hromadou. Vnútorná výplň z vnútra pomáha dodávať prikrývku pohodlnej chumáčiky, ktorá nie je príliš horúca alebo príliš studená.
Neexistuje mnoho chladiacich vážených prikrývok na trhu, a páči sa nám, že táto má to, čo je popísané ako "celoročná" technológia, pretože chcete vyváženú deku, ktorú môžete používať celoročne! Aj keď nie je v tejto prikrývke prikrývka, je možné ju umývať v práčke. Odporúčame Coolmax Weighted Blanket pre každého, kto sa zaoberá návalmi horúčavy, nočným potením alebo teplým, vlhkým podnebím!
Najlepšie vodotesné: SensaCalm nepremokavá vážená deka
Na dosiahnutie najvyššej náročnosti pri nízkych údržbových prikrývkach musíte od spoločnosti SensaCalm potrebovať vodotesnú verziu ako táto deka.
Táto prikrývka je vyrobená z tkaniny PUL, ktorá je v podstate pletený polyester viazaný na TPU (termoplastický polyuretán). Vytvára tkaninu, ktorá je ekologická, nepúšťa žiadne prchavé organické látky a je priedušná a jemná na dotyk. Nie je hlásené, že je tuhé alebo kruté, ako by ste mohli očakávať z nepremokavej deky. Materiál tiež uvoľňuje telesné teplo a vlhkosť, aby ste ho pri používaní pohodlne udržiavali. Ak dôjde k rozliatiu, môžete túto nepremokavú váženú prikrývku utrieť vlhkou handričkou alebo ju vložiť do pračky, aby ste ju úplne vyčistili. Plochu SensaCalm môžete umiestniť aj do sušičky, ale budete ju chcieť robiť len pri nízkych teplotných nastaveniach.
Vodeodolná vážená deka je šikovná voľba pre každého, kto sa obáva o rozliatie svojej deky. Je to tiež skvelý nápad pre školy, nemocnice a iné kliniky, kde je dôležité mať ľahko čistiteľnú váženú deku. Ak nechcete mať strach z prikrývky na váhu, je to skvelá alternatíva.
Najlepšia ručná práca: Vážená deka pre dospelých podľa My3BoysDesigns
Pre váženú prikrývku, ktorá sa bude cítiť skvele a zodpovedá vašej spálni, pozrite si vlastnú verziu, ako je tento ručne vyrobený hod veľký dospelý od predajcu Etsy My3BoysDesigns.
Jeden z popredných predajcov Etsy pre ručne vyrábané vážené deky, táto prispôsobiteľná deka vám umožní vybrať si váhu, ktorá je pre vás ideálna. Väčšina ostatných vážených prikrývok je k dispozícii iba v štandardizovaných závažích, napríklad 12, 15 a 20 libier. S vlastnou dekou môžete nájsť hmotnosť, ktorá je práve pre vaše potreby.
Ďalej môžete vybrať tkaninu, ktorá zodpovedá vášmu štýlu alebo spálni. Vyberte si z chladnej bavlny alebo jemnej a plyšovej minky. Budete potrebovať kontaktovať tohto predajcu Etsy, aby ste oznamovali svoje voľby tkanín, ale máte bohaté možnosti, pretože objednávateľ pravidelne objednáva od významného predajcu látok online. Prikrývky dodávajú štandardné plastové pelety, ale za malú cenu môžete upgradovať na sklenené korálky. Rave komentuje komentár k krásnemu vzhľadu a pevnému pocitu týchto prikrývok. Mnohí ľudia však poukazujú na to, že možno budete musieť dlho čakať na získanie tejto vlastnej váženej prikrývky - v niektorých prípadoch až 3 mesiace.
Ručná vážená deka vám ponúka najväčšiu kontrolu nad možnosťami hmotnosti a tkaniny, ale majte na pamäti, že táto prikrývka nie je vybavená umývateľným obalom a možno budete musieť chvíľu počkať. Ale ak nie ste v zhone a prispôsobenie je pre vás dôležité, pozrite sa na kvalitné prikrývky dostupné od My3BoysDesigns na Etsy.