7 najlepších vážených prikrývok na nákup v roku 2018

Získajte dobrý spánok s týmito špičkami

Ak hľadáte lepší spánok a pocit kľudu, môže byť odpoveďou vážená deka. Táto jednoduchá pomôcka na pomoc s nespavosťou, úzkosťou a ďalšími problémami so spánkom sa stáva čoraz viac populárnou pre všetkých od detí až po dospelých.

Vážené prikrývky podporujú tvorbu serotonínu vďaka sile tlaku. Pocit váženej prikrývky simuluje upokojujúci pocit, ktorý dostávame z teplého objatia alebo dotyku. Serotonín podporuje pocit šťastia, relaxácie a pohody. Zaujímavé je, že serotonín je prekurzorom melatonínu - hormónu, ktorý nám pomáha odvíjať a uspávať.

Na dosiahnutie tohto účinku sú vážené prikrývky typicky naplnené kdekoľvek od 5 do 25 libier plastových peliet alebo sklenených perličiek. Hmotnosť prikrývky by mala byť približne 10 percent z vašej telesnej hmotnosti, aj keď názory na výber správnej hmotnosti sa líšia. Priemerná váha 12 až 15 libier je obľúbenou voľbou pre väčšinu dospelých. Samotné prikrývky sú vyrobené z bavlny alebo polyesteru a niektoré značky vážených prikrývok obsahujú umývateľný potítok. Dbajte na pokyny na umývanie a sušenie pre akúkoľvek váženú prikrývku, ktorú si vyberiete, pretože niektoré nie sú umývateľné v pračke.

Jedinci trpiaci nespavosťou, syndrómom nepokojných nôh, ADD / ADHD a úzkosťou a zistili, že vážené prikrývky sú úspešnou pomôckou pri páde a spánku. Či už ste vy alebo milovaný, alebo nie, jedna z týchto vážených prikrývok vám môže pomôcť na vašej ceste do skvelého nočného spánku!